Individuelles Herz-Kreislauf Training in Kleingruppen

Aktuelle News (02.07.2021)

 

Liebe Teilnehmer,

 

In den Sommerferien ist Kardio PuR von Montag, dem 26.07. bis einschließlich Freitag, dem 06.08.21 geschlossen.

 

Wie jedes Jahr sind es die 2 wärmsten Wochen im Jahr und Sie genießen einfach mal die trainingsfreie Zeit 😊!

 

Bleiben Sie trotzdem wachsam, genießen Sie aber auch das schöne Wetter, nette Telefonate, ein gutes Buch, ein gemeinsames Essen und natürlich viel Bewegung an der frischen Luft!

 

 

Ich würde aufgrund der geringen Inzidenzzahlen und des hohen Impfstandes auch gerne wieder das Blutdruck messen unter Belastung einführen. Daher bitte ab dem 21.06. die Maske am Körper oder Fahrrad behalten, so dass sie schnell aufgesetzt werden kann, wenn ich zum Messen komme. Anschließend darf die Maske natürlich wieder abgenommen werden. 

 

 

Ihre Natalie Finken

 

 

 

Die Trainingspläne finden Sie  hier.

 

                Wer ich bin

Natalie Finken

Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

  • Bis zum Beginn ihrer Selbstständigkeit 15 Jahre im Zentrum für ambulante Herz-Kreislauf Rehabilitation und Gesundheitsförderung (damals noch Dr. Kaufhold und Fr. Dr. Flügel) bzw. im MVZ Steinhagen in leitender Position beschäftigt
  • Inhaberin der Fachübungsleiter-Lizenz „Innere Organe“ des BRSNW
  • im Aus- und Fortbildungsteam des Behinderten-und Rehabilitationssportverbandes NW im Bereich „Innere Organe“
  • Schulungsleiterin INR-Selbstmanagement
  • Drums Alive Instructor
  • Nordic Walking Trainerin der DIFABS
  • Inhaberin des Cardio Fit Zertifikat (WTB)
  • Schulungsleiterin für Patienten mit Hypertonie

              Schwerpunkt

Hauptaugenmerk ist bei uns das individuelle Herz-Kreislauftraining in Kleingruppen auf Ergometer und Laufband mit Herzfrequenz- und Blutdruck-Kontrolle unter sportwissenschaftlicher Anleitung.

 

Jede Gruppe dauert 1,5 Stunden und beinhaltet  neben dem Ausdauertraining verschiedene Gymnastikübungen, Kräftigungsanteile und - ganz wichtig - Koordinations-, Gedächtnis- und Entspannungsübungen

 

Die räumliche Nähe zur Praxis ermöglicht es uns, zu den Öffnungszeiten im  Notfall auf die Ärzte und Arzthelferinnen zurückzugreifen! 

 

Das gezielte, angeleitete Training in Kleingruppen von max. 8 Personen und die familiäre Atmosphäre machen uns in der Umgebung unverwechselbar und einzigartig!

 

Geeignet ist das Training für alle Personen, die individuell in Kleingruppen trainieren möchten.

 

Die Kleingruppe sorgt für eine angenehme und entspannende Atmosphäre und - aufgrund der geringen Personenzahl - für ein gezielteres individuelleres Training!


                                  So finden Sie uns

Parkplätze    kostenlos auf dem Parkdeck und auf dem Hof des MVZ vorhanden

Per Bus        Linie 48 / 86 / 88, Haltestelle ZOB Steinhagen, 2 min Fußweg

Per Bahn      mit dem „Haller Wilhelm“ aus Halle oder Bielefeld kommend: Haltestelle Steinhagen- Bielefelder Str., mit dem Bus weiter bis Haltestelle ZOB Steinhagen