Individuelles Herz-Kreislauf Training in Kleingruppen

Aktuelle News (09.09.2022)

 

Liebe Teilnehmer,

 

die aktuell gültige Coronaschutzverordnung für Herbst und Winter 2022/2023 ist bekannt gegeben worden.

 

Das Tragen der Masken in Arztpraxen und medizinischen Einrichtungen bleibt bestehen. Bei uns in jedem fall auch beim Blutdruck messen!

 

Handdesinfektion, Abstand halten und kein Training bei Erkrankungen sind immer noch aktuell!

 

Ebenso werden wir weiterhin auf eine gute Lüftung achten, daher also noch nach dem Zwiebelprinzip anziehen, so dass sich jeder nach dem Fahrrad fahren eine Trainingsjacke überziehen könnte.

 

 

Denken Sie alle nochmal daran, dass Kardio Pur vom 03.10.- einschließlich 07.10.22 Urlaub macht. 

 

Ich wünsche auf jeden Fall schon einmal allen schöne gesunde Herbsttage und weiterhin einen positiven Blick auf die kommenden Wochen und Monate!

 

 

Liebe Grüße,

Natalie Finken 

   
   
   
   
   
   
   

Die Trainingspläne finden Sie  hier.

 

                Wer ich bin

Natalie Finken

Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

  • Bis zum Beginn ihrer Selbstständigkeit 15 Jahre im Zentrum für ambulante Herz-Kreislauf Rehabilitation und Gesundheitsförderung (damals noch Dr. Kaufhold und Fr. Dr. Flügel) bzw. im MVZ Steinhagen in leitender Position beschäftigt
  • Inhaberin der Fachübungsleiter-Lizenz „Innere Organe“ des BRSNW
  • im Aus- und Fortbildungsteam des Behinderten-und Rehabilitationssportverbandes NW im Bereich „Innere Organe“
  • Schulungsleiterin INR-Selbstmanagement
  • Drums Alive Instructor
  • Nordic Walking Trainerin der DIFABS
  • Inhaberin des Cardio Fit Zertifikat (WTB)
  • Schulungsleiterin für Patienten mit Hypertonie

              Schwerpunkt

Hauptaugenmerk ist bei uns das individuelle Herz-Kreislauftraining in Kleingruppen auf Ergometer und Laufband mit Herzfrequenz- und Blutdruck-Kontrolle unter sportwissenschaftlicher Anleitung.

 

Jede Gruppe dauert 1,5 Stunden und beinhaltet  neben dem Ausdauertraining verschiedene Gymnastikübungen, Kräftigungsanteile und - ganz wichtig - Koordinations-, Gedächtnis- und Entspannungsübungen

 

Die räumliche Nähe zur Praxis ermöglicht es uns, zu den Öffnungszeiten im  Notfall auf die Ärzte und Arzthelferinnen zurückzugreifen! 

 

Das gezielte, angeleitete Training in Kleingruppen von max. 8 Personen und die familiäre Atmosphäre machen uns in der Umgebung unverwechselbar und einzigartig!

 

Geeignet ist das Training für alle Personen, die individuell in Kleingruppen trainieren möchten.

 

Die Kleingruppe sorgt für eine angenehme und entspannende Atmosphäre und - aufgrund der geringen Personenzahl - für ein gezielteres individuelleres Training!


                                  So finden Sie uns

Parkplätze    kostenlos auf dem Parkdeck und auf dem Hof des MVZ vorhanden

Per Bus        Linie 48 / 86 / 88, Haltestelle ZOB Steinhagen, 2 min Fußweg

Per Bahn      mit dem „Haller Wilhelm“ aus Halle oder Bielefeld kommend: Haltestelle Steinhagen- Bielefelder Str., mit dem Bus weiter bis Haltestelle ZOB Steinhagen