Individuelles Herz-Kreislauf Training in Kleingruppen

Aktuelle News (06.07.2020)

 

Liebe Teilnehmer,

 

Wie schon in dem 6. Infobrief erwähnt werden wir vom
13. bis einschließlich 24.07.
unsere kleine Sommerpause haben.
Nach den ersten 6 Wochen mit den neuen Regeln können wir dann schon eine Bilanz ziehen und sehen, was wir anpassen können/ müssen. Zusätzlich hoffe ich, dass es die 2 wärmsten Wochen des Jahres werden, in denen wir lieber „im Keller bleiben“ als aktiv zu werden.

 

Wer trotzdem aktiv werden möchte, den verweise ich gerne an die Trainingspläne und Videos aus den letzten Monaten!

Ich hoffe, dass sich nach den Ferien wieder ein paar "Normalitäten" einstellen können. Aber wir werden immer schauen, welche Lockerungen es gibt und vor allen Dingen, welche Lockerungen auch für uns Sinn machen!!!

Bislang haben wir alles gut geschafft und alle haben an einem Strang gezogen! Wenn das so gut bleibt, können wir alle nur davon profitieren!!!

 

Ich wünsche Ihnen eine schöne "trainingsfreie" Zeit und bleiben Sie gesund und fit!

 

Viele Grüße,

Natalie Finken

                                                                                                                                      


 

 

 

Die Trainingspläne finden Sie  hier.

 

                Wer ich bin

Natalie Finken

Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

  • Bis zum Beginn ihrer Selbstständigkeit 15 Jahre im Zentrum für ambulante Herz-Kreislauf Rehabilitation und Gesundheitsförderung (damals noch Dr. Kaufhold und Fr. Dr. Flügel) bzw. im MVZ Steinhagen in leitender Position beschäftigt
  • Inhaberin der Fachübungsleiter-Lizenz „Innere Organe“ des BRSNW
  • im Aus- und Fortbildungsteam des Behinderten-und Rehabilitationssportverbandes NW im Bereich „Innere Organe“
  • Schulungsleiterin INR-Selbstmanagement
  • Drums Alive Instructor
  • Nordic Walking Trainerin der DIFABS
  • Inhaberin des Cardio Fit Zertifikat (WTB)
  • Schulungsleiterin für Patienten mit Hypertonie

              Schwerpunkt

Hauptaugenmerk ist bei uns das individuelle Herz-Kreislauftraining in Kleingruppen auf Ergometer und Laufband mit Herzfrequenz- und Blutdruck-Kontrolle unter sportwissenschaftlicher Anleitung.

 

Jede Gruppe dauert 1,5 Stunden und beinhaltet  neben dem Ausdauertraining verschiedene Gymnastikübungen, Kräftigungsanteile und - ganz wichtig - Koordinations-, Gedächtnis- und Entspannungsübungen

 

Die räumliche Nähe zur Praxis ermöglicht es uns, zu den Öffnungszeiten im  Notfall auf die Ärzte und Arzthelferinnen zurückzugreifen! 

 

Das gezielte, angeleitete Training in Kleingruppen von max. 8 Personen und die familiäre Atmosphäre machen uns in der Umgebung unverwechselbar und einzigartig!

 

Geeignet ist das Training für alle Personen, die individuell in Kleingruppen trainieren möchten.

 

Die Kleingruppe sorgt für eine angenehme und entspannende Atmosphäre und - aufgrund der geringen Personenzahl - für ein gezielteres individuelleres Training!




                                  So finden Sie uns


Parkplätze    kostenlos auf dem Parkdeck und auf dem Hof des MVZ vorhanden

Per Bus        Linie 48 / 86 / 88, Haltestelle ZOB Steinhagen, 2 min Fußweg

Per Bahn      mit dem „Haller Wilhelm“ aus Halle oder Bielefeld kommend: Haltestelle Steinhagen- Bielefelder Str., mit dem Bus weiter bis Haltestelle ZOB Steinhagen