Individuelles Herz-Kreislauf Training in Kleingruppen

Aktuelle News (01.04.2020)

 

 

Liebe Teilnehmer,

 

seit 2 Wochen arbeiten wir nun von zu Hause aus unsere Pläne (mehr oder weniger) ab.

 

Ich bin bemüht, die Pläne nach und nach immer weiter aufzustocken, so dass sowohl die Ausdauer, als auch die Kräftigung und die Koordination nicht zu kurz kommen, die Pläne aber auch nicht zu lang werden.

 

Es ist ebenfalls mein Ziel, jede Woche mind. 2 neue Videos auf YouTube zu stellen, so dass mit mir zusammen Sport getrieben werden kann!

 

Diejenigen, die ich nicht online erreichen kann, werden per Post von mir auf dem Laufenden gehalten. Auch der Anrufbeantworter bei der Arbeit wird aktuell besprochen und regelmäßig abgehört!

 

Weiterhin gilt mein Angebot:

Sollte jemand in den nächsten Wochen Hilfe benötigen (Einkäufe, etc.) oder Fragen haben, bitte einfach melden (per Mail oder auch AB bei der Arbeit, ich höre ihn 1-2x die Woche ab)!

 

 

BLEIBEN SIE GESUND!!!

 

 

Viele Grüße,

 

Natalie Finken

 

 

 

Die Trainingspläne finden Sie  hier.

 

                Wer ich bin

Natalie Finken

Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

  • Bis zum Beginn ihrer Selbstständigkeit 15 Jahre im Zentrum für ambulante Herz-Kreislauf Rehabilitation und Gesundheitsförderung (damals noch Dr. Kaufhold und Fr. Dr. Flügel) bzw. im MVZ Steinhagen in leitender Position beschäftigt
  • Inhaberin der Fachübungsleiter-Lizenz „Innere Organe“ des BRSNW
  • im Aus- und Fortbildungsteam des Behinderten-und Rehabilitationssportverbandes NW im Bereich „Innere Organe“
  • Schulungsleiterin INR-Selbstmanagement
  • Drums Alive Instructor
  • Nordic Walking Trainerin der DIFABS
  • Inhaberin des Cardio Fit Zertifikat (WTB)
  • Schulungsleiterin für Patienten mit Hypertonie

              Schwerpunkt

Hauptaugenmerk ist bei uns das individuelle Herz-Kreislauftraining in Kleingruppen auf Ergometer und Laufband mit Herzfrequenz- und Blutdruck-Kontrolle unter sportwissenschaftlicher Anleitung.

 

Jede Gruppe dauert 1,5 Stunden und beinhaltet  neben dem Ausdauertraining verschiedene Gymnastikübungen, Kräftigungsanteile und - ganz wichtig - Koordinations-, Gedächtnis- und Entspannungsübungen

 

Die räumliche Nähe zur Praxis ermöglicht es uns, zu den Öffnungszeiten im  Notfall auf die Ärzte und Arzthelferinnen zurückzugreifen! 

 

Das gezielte, angeleitete Training in Kleingruppen von max. 8 Personen und die familiäre Atmosphäre machen uns in der Umgebung unverwechselbar und einzigartig!

 

Geeignet ist das Training für alle Personen, die individuell in Kleingruppen trainieren möchten.

 

Die Kleingruppe sorgt für eine angenehme und entspannende Atmosphäre und - aufgrund der geringen Personenzahl - für ein gezielteres individuelleres Training!




                                  So finden Sie uns


Parkplätze    kostenlos auf dem Parkdeck und auf dem Hof des MVZ vorhanden

Per Bus        Linie 48 / 86 / 88, Haltestelle ZOB Steinhagen, 2 min Fußweg

Per Bahn      mit dem „Haller Wilhelm“ aus Halle oder Bielefeld kommend: Haltestelle Steinhagen- Bielefelder Str., mit dem Bus weiter bis Haltestelle ZOB Steinhagen