Individuelles Herz-Kreislauf Training in Kleingruppen

Aktuelle News (08.01.2021)

 

Liebe Teilnehmer,

 

nach mehrfachen Gesprächen und dem heute noch per Mail gegebenen O.K. der Gemeinde zur neuen Coronaschutzverordnung haben wir die Erlaubnis, unser individuelles Herz-Kreislauf Training wieder durchzuführen.

 

Wir starten also ab Montag, dem 11.01.21 wieder zu den gewohnten Zeiten mit unserem Training!

 

Inwieweit sich eine erhöhte Inzidenzzahl über 200 Infizierte/ 100 000 Einwohner noch negativ auf diese „Erlaubnis“ auswirkt, kann zum jetzigen Zeitpunkt noch niemand sagen. Da müssen wir wahrscheinlich auch mit der Unsicherheit leben, evtl. wieder aufhören zu müssen!

 

Letztendlich sollte uns allen klar sein, dass wir ein Gruppentraining mit vorerkrankten Personen durchführen, wo wir sicherlich einen höheren Standard und eine höhere Vorsicht ansetzen sollten als z.B. bei Ansammlungen von Kindern (und da ist der Schulpräsenzunterricht ausgesetzt)!!!

 

Zusätzlich gilt natürlich wie die gesamten letzten Monate unser Hygienekonzept, d.h. Masken tragen (solange wie möglich), Hände desinfizieren, 2m Abstand halten und warme Sachen anziehen, da die Fenster weiterhin eines unser wichtigsten Mittel zur „Luftreinigung“ sind!!!

 

 Ich freue mich auf nächste Woche!           

Ihre Natalie Finken

 

 

 

Die Trainingspläne finden Sie  hier.

 

                Wer ich bin

Natalie Finken

Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

  • Bis zum Beginn ihrer Selbstständigkeit 15 Jahre im Zentrum für ambulante Herz-Kreislauf Rehabilitation und Gesundheitsförderung (damals noch Dr. Kaufhold und Fr. Dr. Flügel) bzw. im MVZ Steinhagen in leitender Position beschäftigt
  • Inhaberin der Fachübungsleiter-Lizenz „Innere Organe“ des BRSNW
  • im Aus- und Fortbildungsteam des Behinderten-und Rehabilitationssportverbandes NW im Bereich „Innere Organe“
  • Schulungsleiterin INR-Selbstmanagement
  • Drums Alive Instructor
  • Nordic Walking Trainerin der DIFABS
  • Inhaberin des Cardio Fit Zertifikat (WTB)
  • Schulungsleiterin für Patienten mit Hypertonie

              Schwerpunkt

Hauptaugenmerk ist bei uns das individuelle Herz-Kreislauftraining in Kleingruppen auf Ergometer und Laufband mit Herzfrequenz- und Blutdruck-Kontrolle unter sportwissenschaftlicher Anleitung.

 

Jede Gruppe dauert 1,5 Stunden und beinhaltet  neben dem Ausdauertraining verschiedene Gymnastikübungen, Kräftigungsanteile und - ganz wichtig - Koordinations-, Gedächtnis- und Entspannungsübungen

 

Die räumliche Nähe zur Praxis ermöglicht es uns, zu den Öffnungszeiten im  Notfall auf die Ärzte und Arzthelferinnen zurückzugreifen! 

 

Das gezielte, angeleitete Training in Kleingruppen von max. 8 Personen und die familiäre Atmosphäre machen uns in der Umgebung unverwechselbar und einzigartig!

 

Geeignet ist das Training für alle Personen, die individuell in Kleingruppen trainieren möchten.

 

Die Kleingruppe sorgt für eine angenehme und entspannende Atmosphäre und - aufgrund der geringen Personenzahl - für ein gezielteres individuelleres Training!


                                  So finden Sie uns

Parkplätze    kostenlos auf dem Parkdeck und auf dem Hof des MVZ vorhanden

Per Bus        Linie 48 / 86 / 88, Haltestelle ZOB Steinhagen, 2 min Fußweg

Per Bahn      mit dem „Haller Wilhelm“ aus Halle oder Bielefeld kommend: Haltestelle Steinhagen- Bielefelder Str., mit dem Bus weiter bis Haltestelle ZOB Steinhagen