Individuelles Herz-Kreislauf Training in Kleingruppen

Aktuelle News (01.04.2022)

 

Liebe Teilnehmer,

 

die neue Coronaschutzverordnung ist nun veröffentlicht worden.

Wie in den Medien in den letzten Tagen schon genannt, fallen eigentlich alle größeren Regelungen weg.

Es gibt allerdings Ausnahmen, in denen z.B. das Tragen der Masken weiterhin Pflicht bleibt, u.a. in Arztpraxen und medizinischen Einrichtungen.

 

Bis Ende April (in der Hoffnung, dass sich dann die Ansteckungsrate deutlich erniedrigt hat) werden wir also auf jeden Fall unsere bisherigen Regelungen beibehalten!

 

D.h. die Maske bleibt auf, bis jeder in seiner „Box“ steht. Ebenso beim Blutdruck messen unter Belastung!

 

Handdesinfektion, Abstand halten und kein Training bei Erkrankungen sind immer noch aktuell!

 

Ebenso werden wir weiterhin auf eine gute Lüftung achten, daher also noch nach dem Zwiebelprinzip anziehen, so dass sich jeder nach dem Fahrrad fahren eine Trainingsjacke überziehen könnte.

 

Ich hoffe, dass wir es damit - zumindest in unseren Gruppen - dem Virus weiterhin erschweren, sich zu verbreiten.

 

Denken Sie alle nochmal daran, dass Kardio Pur vom 11.04.- einschließlich 18.04.22 Urlaub macht. Besonders die Montagsteilnehmer sollen sich bitte melden, wenn Ersatztermine gewünscht sind!

 

Ich wünsche auf jeden Fall schon einmal allen schöne gesunde Ostertage und einen positiven Blick auf die kommenden Wochen und Monate!

 

 

Liebe Grüße,

Natalie Finken 

   
   
   
   
   
   
   

Die Trainingspläne finden Sie  hier.

 

                Wer ich bin

Natalie Finken

Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

  • Bis zum Beginn ihrer Selbstständigkeit 15 Jahre im Zentrum für ambulante Herz-Kreislauf Rehabilitation und Gesundheitsförderung (damals noch Dr. Kaufhold und Fr. Dr. Flügel) bzw. im MVZ Steinhagen in leitender Position beschäftigt
  • Inhaberin der Fachübungsleiter-Lizenz „Innere Organe“ des BRSNW
  • im Aus- und Fortbildungsteam des Behinderten-und Rehabilitationssportverbandes NW im Bereich „Innere Organe“
  • Schulungsleiterin INR-Selbstmanagement
  • Drums Alive Instructor
  • Nordic Walking Trainerin der DIFABS
  • Inhaberin des Cardio Fit Zertifikat (WTB)
  • Schulungsleiterin für Patienten mit Hypertonie

              Schwerpunkt

Hauptaugenmerk ist bei uns das individuelle Herz-Kreislauftraining in Kleingruppen auf Ergometer und Laufband mit Herzfrequenz- und Blutdruck-Kontrolle unter sportwissenschaftlicher Anleitung.

 

Jede Gruppe dauert 1,5 Stunden und beinhaltet  neben dem Ausdauertraining verschiedene Gymnastikübungen, Kräftigungsanteile und - ganz wichtig - Koordinations-, Gedächtnis- und Entspannungsübungen

 

Die räumliche Nähe zur Praxis ermöglicht es uns, zu den Öffnungszeiten im  Notfall auf die Ärzte und Arzthelferinnen zurückzugreifen! 

 

Das gezielte, angeleitete Training in Kleingruppen von max. 8 Personen und die familiäre Atmosphäre machen uns in der Umgebung unverwechselbar und einzigartig!

 

Geeignet ist das Training für alle Personen, die individuell in Kleingruppen trainieren möchten.

 

Die Kleingruppe sorgt für eine angenehme und entspannende Atmosphäre und - aufgrund der geringen Personenzahl - für ein gezielteres individuelleres Training!


                                  So finden Sie uns

Parkplätze    kostenlos auf dem Parkdeck und auf dem Hof des MVZ vorhanden

Per Bus        Linie 48 / 86 / 88, Haltestelle ZOB Steinhagen, 2 min Fußweg

Per Bahn      mit dem „Haller Wilhelm“ aus Halle oder Bielefeld kommend: Haltestelle Steinhagen- Bielefelder Str., mit dem Bus weiter bis Haltestelle ZOB Steinhagen